【如何擁有一次靈魂出竅的體驗】

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【如何擁有一次靈魂出竅的體驗】

發表  Admin 于 周一 8月 17, 2015 11:25 am

你想要不用死亡就能夠圍繞著精神世界漂浮?你渴望離開你在家中的身體幾個小時,去探索宇宙?人們會在夢中、瀕死邊緣或通過放鬆技術,如冥想,來進行靈魂出竅體驗(OBEs )。對於一些人來說,靈魂出竅的經歷讓自己可以像愛麗絲一樣在自己的仙境中。仔細閱讀,了解如何有目的性地去體驗。


方法 1: 心理和身體上的準備

1.選擇一個你覺得放鬆的地方。可以是室內或室外,只要你覺得自在。確保你不會受到打擾。靈魂出竅最常見的時間是早晨4點至6點,但是在晚上或者你疲憊的時候嘗試可能只會讓你睡著。

2.找到一個舒適的的位置,不管是坐著還是躺著。很多人選擇正面躺著,但預先警告,如果你真的睡著了,這個位置可能會讓你短暫性睡眠麻痺。

3.告訴自己你將會有一次靈魂出竅體驗。跟自己說“思想醒著,身體睡著”或者“我會做一個清醒夢。”重複幾次這些話,直到你的腦中只剩下這個唯一的想法

4.閉上雙眼,放鬆。不要去察覺你的外部環境。清空腦袋,清空想法。冥想技巧在這裡可能有用,讓你的什麼也不想,但仍然保持專注和清醒。

5.容許自己“幾乎”睡著。實際上睡著即意味著行動的失敗。但是,讓你自己幾乎睡著,但又全神貫注去意識到你的感覺和精神狀態。



方法2: 控制你的震動

1.在你的身體感覺一種震動。進一步放鬆,你應該更加意識到在你的頭腦和身體中發生了什麼事,而不是你房間內發生了什麼。試著去感覺自己身體中的震動,這種震動來自你血液和呼吸中的脈衝振動以及細胞的個體運動。你可能會認為聽起來像刮大風的聲音。這時候即使稍稍動了一小下,對你的衝擊感都是很大的,如果這是你第一次嘗試的話尤其如此。只需越來越放鬆,直到這種聲音過去,但不要睡著了。

2.嘗試減緩震動。設想你身體的運動慢下來了,聲音和震動的感覺也變得微弱。很快一切都會完全安靜下來,你的身體會靜止。

3.讓你的身體變得麻痺。有人說這感覺像是一條鉛制毯子放在了你身上。你可能注意到突然間你無法移動手臂或腿。別驚慌!如果你試圖強迫自己移動,你可能會醒來。但是,你將可以移動你的眼睛、嘴巴、鼻子和臉,因此,你可以稍微動一動這些部位。



方法3: 用繩索法遠離你的身體

1.感覺你的手抓住了一條不可見的繩子。不要真的去移動你的手或者去看那條繩子。“繩索法”依賴的是對繩子的想像“感覺”,而不是一個精神意象。專注於它的質感、厚度和有力。感覺你的手在繩子的力量和你的拉力之下的張力。

如果你覺得使用繩索法有問題,可嘗試想像一個梯子。有些人覺得這樣更簡單,特別是如果他們更加習慣於爬樓梯而不是拉繩子。

2.用這根繩子拉起你,開始往上爬。感覺你的肌肉在收縮,拉動的同時你的身體在向上移動。不要視覺化了:想像你在完全黑暗中做這件事。繼續往上。很快你就會發現自己靈魂出竅了,觸發了“投影反射”。

如果你在攀爬過程體驗到了身體內的震動,嘗試更加放鬆,否則你只會失去更多能量,也會變得更加困難。

如果你遇到困難,嘗試在吸氣的時候攀爬,然後在呼氣的時候休息。

繩索法是最實用的形式,是將你的浮起過程形象化的一種更形象的方法。雖然突然間就靈魂出竅在電影中是更好的鏡頭,但在真是生活中是不實際的。

3.打開你的精神之眼。當你知道你靈魂出竅了,打開你的眼睛。你應該能從床的另一邊看到你的房間,你的身體仍然躺在那兒,眼睛閉著。

如果你想,可嘗試先打開你的第三隻眼睛,低望你的前額中間。



方法4: 使用點移法離開你的身體

1.設想你周圍空間的每一個細節。確保你在躺下之前看清楚了周圍的環境。現在,嘗試回憶和感覺房間裡每一樣東西的位置和形狀,從你躺下的角度去想。

2.從房裡不同的角度去設想你周圍的空間。當你的心靈之眼看清楚了房間的清楚輪廓,轉移角度,嘗試想像你就站在身體後面或旁邊觀看周圍。在某些方面,你應該已經覺得你離開了自己的身體。

3.起身到你觀看的位置。保持非常輕鬆的狀態,但強迫你的意志輕輕將自己帶到那個位置。感覺自己站起來以及在空間周圍移動,想像你的角度在變。然後張開你的精神之眼。




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