【如何給出愛、感受到被愛?】

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【如何給出愛、感受到被愛?】

發表  Admin 于 周四 1月 12, 2017 11:23 am

常聽人說:必須先愛自己,才有能力愛別人。很多人都認為這觀點是對的,因而在生活中,盡可能地把自己照顧好、讓自己過得舒適;在面對衝突時,致力維護自己的利益。但長久下來,總覺得自己無法真正愛別人,同時,也感受不到別人對自己的愛。在缺乏愛的滋潤下,心裡有股說不出的孤獨感,只能嘆口氣說:真愛難尋!

另外,也常有人說:要先給出愛,才會感受到被愛。因此,很多人在生活中,懷著愛心善待他人。確實有些人因而感受到被愛,日子過得愈來愈平順;但也有不少人,感受不到自己付出後應得到的回饋,而心灰意冷,甚至不再相信他人。

上述兩種觀點似乎都有道理,如果都是對的,很多人會覺得難以適從,到底要「先愛自己」還是要「先愛別人」?讓我們探究一下箇中道理,了解之後,就不會再有困惑,並且知道如何愛人愛己。

由於世人的集體潛意識中,根深柢固地認為自己犯了罪,因而不可愛、無法得到愛。當我們不自覺地在潛意識層面認同這信念時,不但無法愛自己,而且還會認為該受懲罰。於是,我們的心靈就會將這想法分毫不差地投射出來,看到有人在評判、攻擊、傷害自己;但這情境純屬幻覺,是一場夢,並非真相。然而,我們把這情境當真後,採取自認為合理的防衛與攻擊,就會再度鞏固潛意識中自我憎惡信念,繼續投射出充滿對立與衝突的幻夢。這會形成一個封閉循環,讓我們深陷痛苦夢境,難以自拔,無法真正地愛自己和他人。

除非我們能撤銷對潛意識中自我憎惡虛妄信念的認同;否則,我們無法真正地愛自己和他人。要如何撤銷呢?是否可以像唸經、持咒一樣,持續對自己說:「我是純潔無罪、值得被愛的。」讓這想法滲入潛意識中?這樣做是不會有效的。正確且有效的做法是:無論他人言行如何,都堅持不認同外在幻相,不據以評判他人與自己。唯有如此,才能撤銷對那自我憎惡信念的認同。

其中有兩個原因。其一,我們面對不安情境時,直接的反應總是歸咎他人;我們必須改變這慣性,否則無法放下評判,必然會引發攻擊,持續強化潛意識中虛妄信念。其二,我們如何看待他人,就會如何看待自己,這是心靈運作的方式;所以,評判他人,就是評判自己,會讓我們覺得自己不值得被愛。因此,評判只會讓我們在自己營造的痛苦夢境中愈陷愈深。

由此可知,唯有不再認同幻相、不再評判任何人,才能撤銷對潛意識中自我憎惡信念的認同,進而看到可愛的自己,真正地愛自己;於是,才能夠真正地愛別人。另一方面,想要看到可愛的自己,必須無條件地放下對他人的評判,這正是真愛的表現。就此而言,我們必須先給出愛,才會感受到被愛。所以,前述兩個觀點都對,前者揭露了無法愛與被愛的真相,後者指出了感受到愛與被愛的途徑。

也正因如此,我們若無法寬恕自己,就無法真正地寬恕他人;而寬恕自己的途徑,就是放下對他人的評判。其實,也沒有什麼人需要我們寬恕,真正要寬恕的,只是我們對那自我憎惡虛妄信念的認同而已。

板橋週二奇蹟課程讀書會_討論分享摘錄_20170110_正文第11章

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